Щоб ковзани та лижі приносили лише задоволення

 Грати в хокей, кататися на ковзанах та лижах не можна, якщо температура повітря нижче —20° С. Ти ніколи не обморозиш ноги, якщо правильно підбереш черевики для ковзанів та лиж: вони повинні бути на один розмір більші від твого повсякденного взуття, щоб на ноги можна було одягати тонкі бавовняні та теплі шкарпетки. Добре запобігає обмороженню ніг газетний папір.

— Не намагайся туго зашнуровувати черевики — ноги швидше втомляться і замерзнуть.

— Слідкуй, щоб твій одяг був завжди сухим.

— Коли навчишся ходити на лижах — одягайся вільніше: вовняний светр, лижний костюм, під них бавовняну сорочку. На голову — плетену шапочку. В зимовому пальті кататися важко і жарко, можна спітніти і застудитися.

— Не слід одягати хутряні шапки і теплі хустки. Але не забудь вовняні рукавички!

— Лижі підбирай собі по зросту: не великі й не малі. Вибирай лижі і палиці, стань рівно і підніми руку вгору. Якщо кінці лиж нарівні з кінцями пальців — годяться. Коли нижчі або вищі — не підходять. Палиці мають діставати до плеча.

Увага!

Якщо у тебе на морозі побіліли щока, ніс чи вухо

— це обмороження. Негайно йди додому і повідом дорослих.

Учись падати!

• Ні в якому разі не падай ні вперед, ні назад. Тільки набік і дуже м'яко.

• Спускаючись з гірки на лижах, перевір, чи гарна лижня, чи нема на твоєму шляху гілок, палиць, шматків металу, що стирчать з-під снігу.

• Не їзди в незнайомих місцях.